择思达斯|如何正确预防脑血栓问题？如今生活中，脑血栓问题的人越来越多，而且越来越趋于年轻化。脑血栓对于我们的健康有很大的损害，很容易引发高血压、脑溢血等问题，影响人的正常生活，那么，如何正确预防脑血栓问题呢？

　　1、保持规律的生活习惯

　　在平时，规律生活对脑血栓的预防非常重要。我们在平时要养成有规律的生活，特别是老年人，由于老年人生理调节和适应能力很差，生活杂乱无章就容易身体代谢紊乱造成血栓。在饭后半个小时以后再睡觉。

　　2、要保证充足的饮水

　　日常中，预防脑血栓还要注意保证充足的饮水。如果饮水不足会使人体内血液粘稠度增加，一些体内的废物也很难排出体外。我们要保证2000~2500ml的饮水，老年人则更需要多喝水，因为人到了老年后血液就会有不同程度的粘稠。

　　3、注意天气变化，戒烟酒

　　老年人对天气适应能力很差，天气过冷过热都有可能使血液粘稠度增加从而引发脑血栓，所以，一定要随时注意天气的变化，随时增减衣物。其次，也要注意戒掉烟酒，减少食盐的摄入量，这些都对于预防脑血栓有非常重要的作用。

　　4、调整好饮食

　　预防脑血栓还要注意饮食上的调整，按照多品种平衡的饮食安排，要注意一日三餐的食物营养均衡，多选择一些对预防脑血栓效果好的食物。比如大蒜、洋葱、芹菜、紫菜、黑木耳、香瓜、草莓、沙丁鱼等，这些食物对于降低血粘稠度有较好的防治作用。

　　5、体位变化要缓慢

　　脑血栓形成往往多发生在夜间，尤其是晚上起夜的时候。由于在夜间身体里的血液流动缓慢，加上起床时身体的体位发生了变化，很容易造成心脑供血不足，所以在夜间起来时要等到清醒后再缓慢起床。

　　大家对“如何正确预防脑血栓问题?”有了一定的了解，希望能给大家带来一些帮助，为了个人的身体健康，大家在平时一定要重视脑血栓，积极的预防，这样才能有效的降低脑血栓发生的几率。

　　择思达斯经颅磁对脑血栓有效吗？

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